Keto-Tomaten-Hühner- und Pilze-Rezept-Diät-Doktor

Also, was bedeutet Trostmittel für Sie? Für mich, sein Essen, das mir große Erinnerungen wie meine Mütter Chile Relleno Casserole oder meine Väter gibt, viele verschiedene Suppen. Es könnte sogar eine einfache Erinnerung sein, wie jedes Mal, wenn ich in mein Tante-Haus gehen würde, immer in ihren Küchentisch gehen würde, um eine Schüssel voller Erdbeeren zu essen, die frisch lokal ausgewählt wurden, also waren sie riesig und köstlich süß. Oder wie meine Mutter und ich immer ein halbes Avocado an selbst in der Küche mit einem Löffel genießen würden, der es glücklich verschlingt. Natürlich kann es nicht nur Kindheitserinnerungen sein. Meine Ehemänner Großmutter würde einen köstlichen Kirschschuh, und meine Schwiegermutter macht einen tollen Kartoffelsalat, den ich begable.

Meine traditionellen Ansichten von Comfort-Lebensmitteln beinhalten normalerweise Käse, Kohlenhydrate, Cremesiness und neigen dazu, schwer und füllen zu sein. Dies wäre Gerichte, die viele Nudeln haben, wie Hühnernudelsuppe oder sogar eine gute Pan-voll von hausgemachten Makkaronien und Käse oder ein paar Kartoffelkartoffeln und Soße. Ich mag jedoch auch gerne integrieren Sie frische Zutaten und saisonale Gemüse sowie lokale Zutaten. Das macht das neue Komfortnahrung. Ich wusste gerne, woher mein Essen stammt, von dem ich komme, von dem ich liebe, zu den Landwirtenmärkten oder regionalen Lebensmittelgeschäften zu gehen, die ihre Produkte lokal bekommen. Da meine Kinder älter und meine Familie gewachsen sind, versuchte ich, gesündere Optionen in ihre Mahlzeiten integrieren. Viele bunte, frische Zutaten sind für mich wichtig, und ich mag viel Geschmack.

Was ist dein Lieblingskomfort-Essen?

Knoblauch-Pilz-Hähnchenschenkel-Rezept Schnell, einfach und super aromatisch: Diese Knoblauch-Pilz-Hähnchenschenkel mit sonnengetrockneten Tomaten machen das perfekte Hühnchenabendessen für eine hungrige Menge. 30 Minuten und eine Handvoll Inhaltsstoffe sind alles, was Sie brauchen, um dieses unglaublich einfaches Hühnerrezept zu machen! Servieren Sie das Knoblauch-Pilz-Hähnchen mit Reis, Teigwaren, gedämpfter Blumenkohlreis oder sogar Zucchini-Nudeln. Genießen!

1. o Machen Sie den Knoblauch-Pilz-Hähnchenschenkel-Rezept: Pat Die Hühnerschenkel trocknen mit Papiertüchern trocken und schneiden Sie überschüssiges Fett mit einem scharfen Messer ab. Kombinieren Sie das Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, italienische Gewürz, Salz und Pfeffer. Machen Sie das Huhn gleichmäßig mit der Mischung des Gewürzs.

2. ​​Erhitzen Sie 1 Esslöffel Öl eine große Pfanne über mittelhohe Hitze und Sieben-Hähnchenschenkeln, bis auf jeder Seite gebräunt und nicht mehr in der Mitte mehr in der Mitte mehr in der Mitte ist, je nach der Dicke Ihrer Hühnchenschenkeln ungefähr 8 Minuten . Möglicherweise müssen Sie in Chargen auf nicht übercrowd der Pfanne fortfahren. Übertragen Sie gekochtes Huhn an einen Teller, der beiseite gesetzt ist.

Tipps für den attraktiven Hähnchenschenkelrezept

Es ist ziemlich klar, dass ich mehr rausschmeißen muss, weil dieses neue Gericht mich viel aufgeregt hat, als ich sein sollte. Es ist nur das in meinem lebenslangen Quest, um neue Wege zu finden, um die Hühnerbrust neu zu erfinden, dieses brachte mich mit der Überraschung und klopfte wirklich meine Socken aus. Es ist federnd, leicht und lässt Sie sich gut fühlen. Außerdem gibt es Zahnstocher invielten Jungs, viele von ihnen, und wirklich, was könnte mehr Spaß sein als das?! Â

Jeder Biss ist mit leicht gerösteten Spargel, saftigen Tomaten, geschmolzenem Parmesan und natürlich zärtlichem Huhn gefüllt. Yum! Also, wenn Sie sich auch, wenn Sie sich ziemlich verdammt fühlen wollen, servieren Sie dies heute Abend zum Abendessen und beginnen Sie mit der Woche mit der Wohnung, die ich-genageltes Gefühl habe!

1. Ofen vorheizen bis 375ºF. Wenn Sie einen sehr dünnen Spargel haben, können Sie sie einfach in Hälfte oder Drittel auf der Diagonale schneiden. Wenn sie die dickere Art sind, teilen Sie sie die mittlere in Längsrichtung auf und schneiden Sie sie dann in die Hälfte oder Drittel ab.

2. ​​Wenn Sie dünne Koteletts verwenden, können Sie sie so verlassen, wie Sie dickere Hähnchenbrust verwenden, in Half horizontal schneiden und zwischen zwei schlagen Stücke der Plastikfolie, bis sie etwa 3/8 Zoll dick sind und Sie mindestens 8 Stück haben. Sowohl das Hähnchen mit Salz und Pfeffer würzen.

4. Legen Sie das Huhn, braune Seite nach unten auf ein Backblech. Streuen Sie alle Teile mit ca. 1/2 des Parmesan. Dann schicht jeweils mit einer Scheibe der Tomate und ein paar Spargelstücke. Rollen Sie das Huhn auf und verwenden Sie Zahnstocher , um die Enden miteinander zu sichern. Streuen Sie den restlichen Käse auf alle Hühnerrollen. Backen Sie das Huhn, bis es gekocht ist, und der Käse ist alles grenzüberschreitend und geschmolzen, 15-20 Minuten. Sofort servieren.

Das Leben kann verrückt sein. Abendessen beim Kochen der Kinder können fast unmöglich sein ! Deshalb bin ich ein riesiger Fan der Backblechpfanne. Ich habe kürzlich dieses erstaunliche Sheet Pan Mahlzeit gemacht, das ich nur mit Ihnen teilen muss. Sein Hühnchen und Gemüse, die in meiner milzelly-freien Pesto-Sauce bedeckt sind. Ich meine, ihr Pesto. Wer liebt es nicht Pesto? Ich mischte dies mit dem üppigen gekochten Spaghetti-Kürbis, aber ist lecker alleine, auf Reis oder mit glutenfreien Teigwaren gemischt!

Fellieren Sie Ihr Backblech leicht mit Olivenöl, um ein Anhaften zu verhindern. Fügen Sie nun alles von der Schüssel auf das Blatt hinzu und verbreiten Sie sich, um sich selbst zu kochen. 30-25 Minuten backen, bis das Huhn erledigt ist.




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