Knusprige gebackene Avocado-Pommes mit Air Fryer-Option

Gebackene Avocado-Frites knusprig an der Außenseite, cremig auf der Innenseite!

Meine Freunde in Darling Citrus schickten mich kürzlich Haufen ihrer Suavo Avocados, um mitzuspielen, was mich wie eine legitische Avocado-Königin fühlte. Diese Avocados werden in Mexiko, Chile und Peru angebaut. Das üppige wachsende Klima dieser Regionen verleiht diesen Avocados einen überlegenen Geschmack und eine super glatte Textur, wodurch sie sich ideal für diese knusprige außen, cremig auf der Innenseite von Avocado-Pommes!

Wie kann man die Jalape-Ranch-Sauce machen?

Um die Sauce herzustellen, kombinieren Sie einfach alle Zutaten zusammen in einem Küchenor oder einem Hochgeschwindigkeitsmixer, bis sie kombiniert werden. Sie wollen sich lang genug mischen, um sicherzustellen, dass die Jalape-Stücke meistens abgebaut sind.

Pro Tipp: Beschleunigen Sie den Reifungsprozess, indem Sie Ihre Avocados zusammen mit einem reifen Apfel oder Banane in eine braune Tasche legen. Diese Früchte enthalten ein natürliches Pflanzenhormon, das Ethylen genannt wird, das reife Frucht auslöst. Die Papiertüte fängt das von der Frucht hergestellte Ethylengas ein

Rezept von Triad to Wellness Consulting Foto mit freundlicher Genehmigung von Kristen Massad

Avocados sind ein herzgesundes Superfood , das in jeder Portion fast 20 essentielle Nährstoffe enthält. Während diese Frucht aufgrund seiner köstlichen Geschmacksmuster und der cremigen Textur oft den Rezepten hinzugefügt wird, ist es für seine vielen Gesundheitseigenschaften gelungen. Avocados wirken als Nährstoffverstärker, indem er den Körper ermöglicht, dass der Körper fettlösliche Nährstoffe wie Beta-Carotin und Lutein, in Lebensmitteln, in Lebensmitteln, wenn sie zusammen mit dieser Früchte gegessen werden, toabsorbieren. Mit anderen Worten, es kann dramatisch den Nährstoffwert anderer Pflanzenfutter erhöhen, den Sie essen. Da Avocados reich an monounsätierten Fettsäuren sind, können sie dazu beitragen, sich gegen Herzkrankheiten, Diabetes und bestimmte Krebserkrankungen zu schützen. Wir lieben Avocados, weil sie reich an so vielen Vitaminen und Mineralstoffen sind, darunter Vitamine B, K, E, C sowie Kalium und Kupfer.

Während unsere köstlichen gebackenen knackierten Avocado-Pommes lecker sind, ist das Paar mit einer zestigen Tauchsauce die perfekte Ergänzung zu diesen kühlen und knusprigen Keilen. Griechischer Joghurt oder Skyr ist eine cremige, gesunde Basis für Ihre Lieblings-Dip-Mix-Ins. Hot Sriracha fügt würzige Wärme oder Honig- und Limettensaft hinzu, schaffen ein süßes, tangiges Flair. Tauchen Sie sie in veganer Ranch-Dressing, Marinara-Sauce oder Salsa! Weil manchmal Ketchup für den grundlegenden französischen Braten reserviert sein sollte, wenn Sie wie diese dienen, sind alles andere als Grundstücke!

Fügen Sie in einer flachen Schüssel den Essig, Kalksaft, Olivenöl, Meersalz, Knoblauchpulver und rote Pfefferflocken hinzu. Schneebesen bis emulgiert . Platzieren Sie ein paar Scheiben Avocado in eine Zeit in die Kalksaft-Mischung. Mantel jedes Stück Avocado mit dem KA-Pop! Um es vollständig abzudecken, und legen Sie jede Scheibe KA-POP! Avocado auf dem Backblech beschichtet. AKE Die Avocado-Scheiben für 7 Minuten, drehen Sie dann weitere 6-7 Minuten mit einem Spatel, der auf jeder Seite leicht golden ist. Singen Sie ein Spatel übertragen die Avocado-Scheiben auf eine Servierplatte. Sofort servieren mit heißer Sauce, Sriracha oder Salsa, um die Avocado-Pommes in zu tauchen.

genau das, was dein Körper bestellt hat! Denken Sie daran, dass monounsätierte mehrfach ungesättigte Fette von Nüssen, Samen Avocados sind gut für Sie. Sie geben Ihnen Energie für den Tag und für die Übung. Und wie jedes Essen sollten Avocados in Moderation , um Ihre allgemeine Ernährung und Ziele zu ergänzen. Wenn Sie ein Anfänger, versuchen Sie in der Regel, um 25% zu zielen - 35% Ihrer Ernährung, um von gesunden Fetten zu kommen. Genießen Sie dieses köstliche, süchtig machende Avocado-Rezept.

Avocado-Pommes, sie sind eines der besten Dinge, die Sie mit frischen Avocados machen können! Es ist ein einfacher Prozess der Panalisierung von Avocado-Scheiben, und dann gemeinsame Optionen, um sie zu braten oder zu backen, bis sie goldbraun und perfekt knusprig sind.

Endlich backen. Henne, die alle Avocado-Scheiben paniert haben, ordnen sie auf einem pergament gesäumten Backblech an. Nieselregend mit Olivenöl und backen Sie mit 425 ° F 12-14 Minuten oder bis die gebackenen Avocado-Pommes goldbraun und knusprig sind. Sie können dieses Rezept auch in der Luft-Fryer herstellen. Finden Sie die vollständigen Anweisungen unten!

whenpaige Ankunft, Margaret Wise Browns Goodnight Moon kam zusammen mit dem Mix zusammen mit ihm, wie sehr ich dich von Sam Mcbratney und Anita Jeram liebe, bewölkt mit einer Chance von Fleischbällchen von Judy Barrett und Ron Barrett und â € "ein persönlicher Favorit von mir â € "wo die wilden Dinge von Maurice Sendak sind.

Als sie älter wurden, änderten sich meine Kinderbook-Präferenzen. Eines Tages wäre ein Buch ein Batz, denn der Favoriten, und am nächsten Tag würde ein anderer sein Platz nehmen. Wenn ich glaube, ich hätte sie herausgefunden, wechselt sie es auf und möchte ein anderes Buch lesen. Es bedeutete, dass wir nicht oft das Gleiche gelesen haben, und es gab immer mehr, worauf sie lesen wollten.

Das Leben ist so viel. Wenn Sie glauben, Sie haben alles herausgefunden, ändert sich etwas. Vielleicht schmecken, dass das Kaffeebrauer seit Jahren geliebt hat, schmecken nicht mehr dasselbe. Vielleicht ist Ihr Morgenritual von Pre-Dawn Yoga nicht für YouYYMORE, weil Sie lieber mehr Schlaf haben. Vielleicht klingt Ihre Lieblingsband nur Wiederholte . Und manchmal kommen diese Veränderungen in Form von etwas völligem unerwartet und wild wunderbar.

Wenn das letzte Mal passiert, wenn etwas in Ihrem Leben ändert, das sich in Ihrem nirgendwo herausstellt und Ihre Welt auf eine Weise kippt, die Sie niemals erwartet haben für das bessere sein hübsches spektakulär . Meine Kinder, die das Leben lesen, war so, als ob in letzter Zeit eine Reihe von Büchern gefunden hat, die er liebt, und dass Paige mehrere Autoren gefunden hat, die sie wirklich gerne genießt. Das ist auch, wie das letzte Jahr war, da die Aussicht auf einen Traumjob in Maine aufgereift und ich dafür sprang. Es ist ein Jahr voller Überraschungen , und ich bin so viel glücklicher dafür.

Das erste Mal, als wir Avocado-Pommes hatten, war ein kühler Wintertag, als meine Schwester eine Stapel für unsere ganze Familie aufpted. Mein Bruder und ich waren beide zu Hause, ebenso wie meine Kinder. Meine Schwester hat sich in der Küche in der Küche eingesperrt, um sie vorzubereiten, wissend, wie viel wir alle Avocado genießen. Als sie schließlich auftrat, überraschte sie uns mit einer Platte an der Außenseite, warm und seidig auf der Innenseite, Avocado-Pommes. Wir sind ständig gerottet. Die Aromen und Texturen â € "und die Temperatur - zusammen gab diese beißt wirklich etwas Besonderes.

Wahrheit ist, wenn nicht, wenn meine Schwester sie macht, vielleicht noch nie Avocado-Frites in erster Linie ausprobiert hätte. Während ich vorher Rezepte für Avocado-Pommes gesehen hatte, war ich nicht sogar darüber nach, sie zu versprochen, bis sie vor mir waren. Also verschiedene, wie ich Avocado in der Regel genieße, war ich nicht sicher, wie sie schmecken. Aber ich bin so froh, dass ich ihnen gegeben habe.

Und vielleicht auch eine Metapher für das Leben. Manchmal haben Sie so lange etwas dazu gebracht, dass es zweiter Natur wird, leicht, sogar und definitiv so einstellen, wie es ist. Sie denken, es wird nur so bleiben, egal was Sie tun. Aber dann kommt etwas entlang - wie ein Avocado anstelle der gut gewürzten, knusprigen Kartoffel, die Sie lieben - und ändert alles. Sie entdecken etwas Erstaunliches und Unerwarteter , wenn Sie sogar danach suchen. Das ist ein toller Moment. Und wenn es für Sie passiert, probieren Sie einfach den Avocado Bry. Sprung. Gehen Sie für alles, was Sie vor Ihnen gelegt werden. Das ist es wert.

Hatten Sie schon einmal Avocado-Pommes? Crunchy Panko draußen umgibt geschnittenes Avocado. Diese Avocado-Pommes sind leicht in der Luft zu erstellen, diese Avocado-Pommes sind der Snack- / Side-Teller, den Sie nicht kennen, Sie brauchten Sie nicht.

machte dieses Rezept und liebte es? Hinterlassen Sie eine Sterne-Bewertung!

Platzieren Sie Avocado-Scheiben in den Air Fryer-Korb in einer einzigen Schicht. Sprühen Sie die Oberteile mit Olivenöl und kochen Sie 8-10 Minuten. Drehen Sie sie um und kochen Sie weitere 4-5 Minuten, bis die zweite Seite nett und golden ist




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