Blumenkohlreis Rührry.

Die wichtige Frage hier ist, wie minimieren wir -käubläher riechen, damit er ansprechender und appetitlicher sein kann? Das Kochen von Blumenkohl mit Tomaten ist ein guter Weg, um den Geruch zu beseitigen. Beim Rühren mit Tomaten gebraten, ist unangenehmer Geruch verschwunden. Was übrig ist, ist ein umwandelter Blumenkohl, das mit dem Tomatos sauren und süßen Saft getränkt ist.

Machen Sie unser Rezept für chinesischen Blumenkohl und Sie werden nicht enttäuscht. Die chinesische inspirierte Sauce trifft alle richtigen Noten mit süßem, herzhaften, würzigen und salzigen Geschmack, und es dauert weniger als 30 Minuten, um zu kochen, und macht es für jede Nacht der Woche perfekt. Sei dieses Blumenkohl als Beilage oder als Hauptgericht mit gekochtem Reis, um die aromatische Sauce aufzunehmen.

Erhitzen Sie das Öl in einer 12-Zoll-Skillette über hohe Hitze. Fügen Sie das Blumenkohl hinzu und kochen Sie 5 Minuten lang oder bis zum Leicht gebräunt, rührern Sie es oft. Fügen Sie 1 Tassenbrühe hinzu und erhitzen Sie zum Kochen, um das gebräunte Bits vom Boden der Pfanne zu kratzen.

Erhitzen Sie ein Wok oder eine Pfanne mit mittlerer hoher Hitze. Fügen Sie 1 Esslöffel Öl hinzu und fügen Sie den Blindkohl hinzu. Rühren Sie gelegentlich ein Rühren, bis die Kanten mit karamellize beginnen. Fügen Sie den süßen Pfeffer und den Bok-Choy hinzu und kochen Sie etwa 3 4 Minuten. Fügen Sie die Bambusschüsse und Cashews hinzu, werfen Sie sich kurz und heizen Sie sie kurz.

Den Blumenkohl ablassen. Heben Sie die Wärme unter der Pfanne an, tippen Sie dann in das Blumenkohl und 100ml Wasser. Kochen Sie, rühren Sie 510 Minuten, bis die Blütchen um die Ränder bräunen, fügen Sie ein Spritzen mehr Wasser hinzu, wenn sie anfangen zu bleiben. Rühren Sie den Sesam-Samen, Sesamöl, Sojasauce und gehacktem Koriander ein.

Auf der Suche nach einem niedrigen Carb-thailändischen Essen? Du hast es gefunden! Dieses einfache Rezept für den asiatischen Blumenkohlreis wird mit thailändischen Erdnutty-Aromen hergestellt, zusammen mit Tonnen von Gemüse, um Mega-Aroma in einem kalorienartigen Teller zu liefern, der wie Comfort-Essen schmeckt.

Ich bin aufgeregt, heute mit Ihnen einen Blog zu teilen, den ich kürzlich das Omnivores-Kochbuch gefunden habe. Maggie Zhu, Blogger und Rezept Entwickler , ist ein chinesisches Essen Extraordinaire , obwohl sie alle Arten von asiatischen inspirierten Rezepten und einigen westlichen Gerichten veröffentlicht. Ich bin von ihren Kiefer-Tropftern, Schritt-für-Schritt-Anweisungen und sabberndem asiatischen Gerichten weggeblasen. Ich liebe auch Maggien Rezepte, weil sie Möglichkeiten findet, sie aufzuhellen, Gemüse hinzufügen, und schafft es trotzdem, sie zu schauen und authentisch zu schmecken.

Nachdem das Gemüse geröstet ist, werden sie dann mit mehreren scharfen Gewürzen frischen Ingwer, Knoblauch, getrocknetem Paprikapfeffer und Sichuan Pfeffercorn und Sojasauce gekocht, um ein super-aromatisches Gericht zu erzeugen.

In den meisten chinesischen trockenen gebratenen Gerichten gibt es in der Regel eine kleine Menge Fleisch, um den Geschmack, wie in dieser grünen Bohnenschale, zu erhöhen. Ich fand jedoch die vegetarische Version, um genauso lecker zu sein. Neben dem Blumenkohl können Sie dieses Rezept auch verwenden, um andere Gemüse zu kochen, darunter grüne Bohnen, Paprika, Kartoffeln, Sellerie und Bambusschüsse.

Fügen Sie den restlichen Esslöffel Öl in denselben Wok hinzu und wenden Sie sich an niedrige Hitze. Füge Sichuan Peppercorn hinzu. Rühren und kochen, bis duftend und der Pfefferkorn dunkelbraun ist, etwa 1 Minute. Schaufeln Sie Peppercorn s und verwerfen Sie sie.

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Kalorien: 100kcal Kohlenhydrate: 11g Protein: 4g Fett: 6g gesättigtes Fett: 1g Natrium: 441mg Kalium: 478 mg Faser: 3G Zucker: 4g Vitamin A: 166i Vitamin C: 70 mg Kalzium: 42mg Eisen: 1mg

Deshalb bin ich in letzter Zeit in meiner Küche beschäftigt, und versuchte verschiedene chinesische Rezepte aus. Und das ist der erste! Kung Pao-Blumenkohl und lassen Sie mich Ihnen sagen, ich liebe es einfach und tut mein -Jetzfreund ! Warum sollten Sie es versuchen? Weil es.

Wie machen Sie Kung Pao-Blumenkohl?

Dieser würzige Kung Pao kann entweder mit Blumenkohl oder Tofu hergestellt werden. Ich esse nicht oft Tofu, aber wenn Sie möchten, dass Ihr Kung Pao mit viel pflanzbasiertem Protein verpackt wird, können Sie Tofu verwenden. Wie macht ich Kung Pao Tofu?

Solltest du diesen leckeren würzigen chinesischen Ranglut neu erstellen, hinterlassen Sie bitte einen Kommentar unten und vergessen Sie nicht, mich in Ihr Instagram oder in Facebook mit Elavegan und Elavegan zu kennzeichnen, weil ich gerne Ihre Remakes sehen kann! Wenn Sie scharfes Essen lieben, überprüfen Sie definitiv auch die folgenden veganen würzigen Rezepte:

Wenn Sie Veggies und mutiges Geschmack mögen, sollte dieser chinesische Blumenschicht von Sichuan-Stil auf jeden Fall auf Ihrem Radar sein. Diese knusprigen Blitzkohlbisse werden in einer betäubenden würzigen Sauce gekocht, die so reich ist. Obwohl dieses Rezept vegan ist, inklusive Anmerkungen zum Hinzufügen verschiedener Proteintypen, um mehr ein erhebliches -Teller für Ihr Abendessen zu erstellen. Veganer, glutenfrei anpassungsfähig




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